Rehabilitacija kuka

Ove vježbe pomažu vam da dobijete sigurniji oslonac, lakši korak i više kontrole u pokretu - bez forsiranja.
Program je osmišljen tako da najprije aktivira i stabilizira mišiće oko kuka i zdjelice, poboljša lokalnu cirkulaciju i smanji osjetljivost bolnog područja, a zatim postupno vraća pokretljivost i funkciju kuka u svakodnevnim aktivnostima.
 
fit & perform vjezbe za kuk
 
Bol u kuku može se osjećati u preponi, stražnjici, donjem dijelu leđa ili bedru. Često otežava hodanje, stajanje, sjedenje, obuvanje, ulazak u auto i druge jednostavne pokrete koje inače uzimamo zdravo za gotovo.
 
Ove vježbe mogu pomoći kod tegoba nakon operacije kuka, smanjene pokretljivosti, prenaprezanja mišića i tetiva, sindroma iliotibijalne trake, piriformis sindroma, kao i kod bolova koji se prenose iz donjeg dijela leđa ili sakroilijakalnog zgloba. Kod starijih osoba čest uzrok tegoba je i artroza kuka.
 
Cilj programa je manje boli, bolja stabilnost i lakše kretanje u svakodnevnom životu - bez obzira na dob i uzrok tegoba.
 
Ako je bol jaka, traje, pogoršava se ili vas značajno ograničava, važno je javiti se liječniku ili ortopedu radi dijagnostike i plana terapije.
 
Počnite s ciljanim vježbama za kuk i vratite si sigurnije i lakše kretanje.