Vježbe za bolna područja

vjezbe za bolna podrucja
 
Kada se bol pojavi, želite rješenje koje možete početi primjenjivati odmah.
 
Ovi programi namijenjeni su svima koji žele što prije smanjiti bol, lakše se kretati i sigurnije se vratiti svakodnevnim aktivnostima, posebno dok čekaju rehabilitaciju, oporavljaju se nakon ozljede ili operacije, ili žele nadopuniti fizikalnu terapiju.
 
Vježbe su sigurne, jednostavne i jasno vođene. Radite samo ono što vam trenutno stanje dopušta - do granice boli, nikako kroz bol.
 
U svakom programu vodimo vas korak po korak kako biste znali:
  • što raditi,
  • kako sigurno izvesti pokret i
  • što trebate osjetiti u tijelu.
 
Naglasak nije na velikom broju ponavljanja, nego na kvaliteti izvođenja, jer upravo to najviše pomaže u smanjenju boli i vraćanju bolje funkcije zgloba i tijela.
 
Vježbe radite bez posebne opreme, u udobnosti svog doma, a one koje vam najviše odgovaraju možete ponoviti i 2 puta dnevno.
 

ODABERITE PODRUČJE KOJE VAS NAJVIŠE MUČI

KRIŽA

fit and perform vjezbe za kriza
 

KUK

fit and perform vjezbe za kuk
 

KOLJENO

fit and perform vjezbe za koljeno
 

GLEŽANJ

fit and perform vjezbe za glezanj
 

RAME

fit and perform vjezbe za rame
 
 
Ne čekajte da bol sama prođe.
 
Počnite s ciljanim vježbama koje vam mogu pomoći odmah - sigurno, jednostavno i s jasnim vodstvom.
 
Program dobijate s trajnim pristupom.
 
Važna napomena: ove vježbe nisu zamjena za fizikalnu terapiju. Ako u roku od 5 - 7 dana ne osjetite poboljšanje ili se stanje pogorša, svakako se javite svom liječniku ili fizioterapeutu.