Rehabilitacija koljena

Stabilnost. Sigurniji pokret. Više povjerenja u svaki korak. Ako vas koljeno boli pri hodanju, stepenicama, ustajanju, čučnju ili tijekom sporta, ovaj program pomaže vam da postupno smanjite bol, vratite stabilnost i ponovno se krećete s više sigurnosti i kontrole.
Namijenjen je svima koji se oporavljaju nakon ozljede ili operacije, imaju degenerativne promjene ili jednostavno žele ponovno normalno hodati, lakše se kretati i manje razmišljati o svakom koraku.
 
fit & perform vjezbe za koljeno
 
Bol u koljenu jedna je od najčešćih tegoba. Kod nekih se javlja nakon ozljede, kod drugih postupno - zbog preopterećenja, promjena na zglobu, slabije stabilnosti ili poremećenog odnosa kuka, koljena i stopala.
 
Ovaj program može pomoći kod različitih stanja: boli nejasnog uzroka, upale mekih tkiva, prenesene boli zbog problema u kuku ili gležnju, gonartroze, oporavka nakon ozljeda meniska i ligamenata, nakon operacije ili endoproteze koljena - uvijek uz poštivanje uputa liječnika o dopuštenim pokretima.
 
Vježbe najprije aktiviraju i stabiliziraju mišiće koji podupiru koljeno, poboljšavaju cirkulaciju i smanjuju nadraženost, a zatim postupno vraćaju snagu, kontrolu i lakše kretanje.
 
Cilj nije forsiranje, nego pametno i precizno vođen oporavak koji vam pomaže da hodate sigurnije, lakše savladavate stepenice i imate više povjerenja u svaki pokret - bez forsiranja.
 
Ako je bol jaka, koljeno jako otiče ili je pokretljivost znatno ograničena, važno je javiti se liječniku ili ortopedu radi dijagnostike i plana terapije.
 
Kod ozbiljnijih stanja ove vježbe ne zamjenjuju individualnu rehabilitaciju, ali mogu biti vrlo vrijedan dio sigurnijeg i kvalitetnijeg oporavka.
 
Počnite s ciljanim vježbama za koljeno i vratite si stabilniji, sigurniji korak.