Fit & Perform trening je za sve vas, koji se želite fokusirati samo na određeni dio tijela, koji je bolan i s kojim imate problema, pripremio poseban program vježbanja.

Vježbe su koncipirane i usmjerene na glavne “bolne točke” koje se pojavljuju u većini populacije, što zbog načina života, što zbog genetskih predispozicija ili ozljeda koje su nastale. Bol u leđima, bol u kuku, bol u koljenu, bol u gležnju i bol u ramenu. To su najčešća “žarišta” zbog koji mnogi ljudi pate, imaju kronične bolove i narušena im je opća kvaliteta života upravo zbog bolova.

Ako ne želite, nemate vremena ili vam se čini da vam nije potreban kompletan Fit & Perform trening, iako ga naravno svima preporučujemo, onda je ovo najbolje i najekonomičnije rješenje za vas. Podijeljeno u kategorije zglobova, vježbanje vam donosi brojne benefite i možete se posvetiti samo bolnom dijelu vašeg tijela, odnosno zglobova. Naravno, ako imate problema s više bolnih zglobova, možete kupiti dvije ili više kategorija vježbi.

Sve vježbe su vrlo jednostavne za izvoditi i ne zahtijevaju nikakvu posebnu opremu, osim eventualno elastične trake, koja nikako nije nužna, ali je poželjna kod nekih vježbi. Vježbati možete u svojem domu, na putovanju, hotelskoj sobi, čak i na radnom mjestu.

U ovom načinu vježbanja nije naglasak na broju ponavljanja, nego na kvaliteti izvođenja vježbe, koja je ključ za uspjeh i smanjenje bolova u zglobovima. Od presudne je važnosti da pratite naše detaljne upute u video vježbama, da osjetite određene dijelove tijela koji su istaknuti u svakoj vježbi, jer ćete takvim načinom vježbanja dobiti najbolje i najkvalitetnije rezultate i riješiti se boli.

Ako se bol ne smanjuje o roku od nekoliko dana ili kada završite cijeli ciklus vježbi, svakako vam preporučujemo da se javite vašem liječniku ili fizioterapeutu.