FIT & PERFORM REHABILITACIJA LEĐA

Križobolja je jedan od najučestalijih zdravstvenih problema današnjice, te se procjenjuje da 80% populacije tijekom svog života ima barem jednom bolove u donjem dijelu kralješnice.
Bol može nastati naglo ili postepeno, biti lokalizirana u donjem dijelu kralješnice – lumbago ili se širiti u jednu ili obje noge – lumboishialgija, te prema naprijed – femoralgija.

Može nastati pri ozljeđivanju, podizanju tereta ili postepeno zbog dugoročnog neadekvatnog opterećenja, prirođenih i razvojnih iskrivljenja kralješnice (kifoza, skolioza, spondilolisteza..) ili zbog degenerativnih promjena kralježnice (spondiloza…).

Može nastati kao posljedica upalnih reumatskih bolesti (ankilozantni spondilitis, osteoporoza…) te zbog promjene mehanizma hoda kod primarne bolesti najčešće kuka, koljena). Uzrok križobolje može biti i manjak tjelesne aktivnosti, pretjerana tjelesna težina, nepravilna obuća s previsokim potpeticama, ravna stopala i kronični stres.

Ovim vježbama najprije djelujete na stabilizaciju mišića oko kralježnice zajedno s trbušnim mišićima, poboljšavate lokalno cirkulaciju i djelujete na smanjenje upalnih procesa a daljnjim vježbama osiguravate povećanje pokreta u lumbalnom dijelu.

Ako je bol izrazita i značajno ograničava pokretljivost, važno je javiti se ortopedu radi dijagnostike, fizioterapije ili kirurške procjene.