FIT & PERFORM REHABILITACIJA GLEŽNJA

Povratak stabilnosti i sigurnog hoda. 

Gležanj je jedan od najosjetljivijih zglobova i često strada u svakodnevnim ili sportskim aktivnostima. Bol u gležnju i ograničenje pokreta je najčešće posljedica ozljede tj. nakon prijeloma, uganuća te operativnih zahvata.

Čest uzrok je i tendinitis tj.upala tetive koja nastaje kao posljedica duljeg prekomjernog fizičkog opterećenja ili iritacije, uzrokuje bol i osjetljivost.

Degenerativni artritis gležnja također može izazivati kroničnu bol i umor zbog trošenja zglobne hrskavice.

Cilj programa je postupnim vježbanjem vratiti funkcionalnost gležnja, poboljšavati cirkulaciju i smanjiti rizik od novih ozljeda.

Vježbama se uspješno tretiraju:

• Ozljede gležnja bez prijeloma (vježbe započinju sa zdravom stranom, potom postupno prelaze na bolesnu nogu)
• Uganuća (nakon par dana mirovanja)
• Tendinitisi i druge upale mekih tkiva
• Degenerativne promjene u ranijim fazama
• Postoperativni oporavci. Najvažnije je znati koje kretnje treba izbjegavati u ranom oporavku – zato se savjetujte s liječnikom.

Kod ozbiljnijih stanja vježbe ne mogu zamijeniti individualnu rehabilitaciju, ali su izvrstan dodatak u procesu oporavka.