+385 91 275 15 99
trening@fit-perform.eu
KREĆITE SE SIGURNIJE, LAKŠE I S MANJE BOLI
FIT & PERFORM TRENING
Fit & Perform su vježbe za ljude koji imaju bolove, osjećaju ukočenost, slabost ili nesigurnost u kretanju.
Vratite lakoću i stabilnost u svakodnevni život kroz kratke, stručno vođene vježbe s kojima možete krenuti odmah u samo 15 minuta dnevno, iz udobnosti svog doma bez straha od pogoršanja i bez obzira da li je bol tek nastala ili je dugotrajna
Fit & Perform je pravi izbor za vas ako:
-
bole vas križa pri sjedenju, ustajanju ili hodanju
-
koljeno ili gležanj vas čine nesigurnima u osloncu
-
rame vas koči pri oblačenju, nošenju ili podizanju ruke
-
kuk vas zateže i ograničava korak
-
ukočenost vas prati svako jutro ili nakon dužeg sjedenja
-
bolovi vam se stalno vraćaju
-
strah od pogoršanja vas koči da uopće krenete
ili:
-
čekate fizikalnu terapiju i ne znate što smijete raditi
-
želite si pomoći odmah, ali bez forsiranja
-
trebate jasan plan, a ne nasumične vježbe s interneta
Program je kreirala Gordana Pošćić, magistra fizioterapije i međunarodni instruktor, na temelju više od 43 godine kliničkog iskustva i 15 godina educiranja generacija fizioterapeuta.
Gordana Pošćić
autorica Fit & Perform treninga
"Moja vizija je jednostavna: Želim da osjetite razliku između 'odrađivanja vježbe' i pametnog kretanja."
PRIDRUŽITE SE SVE VEĆEM BROJU LJUDI KOJI NE ČEKAJU DA BOL PROĐE SAMA, NEGO ULAŽU U SVOJE ZDRAVLJE, POKRET I KVALITETU ŽIVOTA
Ako želite dugoročno rješenje i
tijelo koje se kreće lako, stabilno i bez boli odaberite
Fit & Perform Trening
Ako odaberete Fit & Perform trening za cijelo tijelo dobit ćete:
✅ vježbe koje povezuju cijelo tijelo istovremeno (trup, kralježnicu, ramena i noge kako bi tijelo ponovno radilo usklađeno)
✅ više stabilnosti, kontrole i sigurnosti za lakše svakodnevno kretanje, s manje napora i opterećenja
✅ lakoću pri obavljanju kućnih aktivnosti, uživanje u rekreaciji i siguran povratak svom uobičajenom životnom ritmu
✅ jasan plan vježbanja: 4 tjedna, 6 dana tjedno, samo 10-15 minuta dnevno
✅ bonus program + trajni pristup zauvijek kojem se možete vraćati dugoročno
Ako želite riješiti bolno mjesto odaberite
Vježbe za bolna područja
Ako odaberete Vježbe za bolno područje dobit ćete:
✅ ciljano rješenje za vaš problem tj. fokusirane vježbe za dio tijela koji vas trenutno najviše muči, bilo da su to križa, kuk, koljeno, gležanj ili rame
✅ sigurnu samopomoć odmah za smanjenje boli koju možete primijeniti istog trena, čak i prije nego što stignete do liječnika ili na fizioterapiju (mirovanje najčešće nije dobra opcija)
✅ rezultati su vidljivi najčešće već u prvom tjednu uz minimalan napor
✅ stručno vodstvo u svakom koraku s detaljnim, jasnim i sigurnim uputama eliminirajući strah od pogrešnog pokreta
✅ jednom kupljen program ostaje u vašem vlasništvu zauvijek bez skrivenih troškova
OVO NIJE JOŠ JEDAN OBIČAN TRENING ILI VJEŽBANJE
FIT & PERFORM OSLOBAĐA VAŠ POTENCIJAL ZA AKTIVNI ŽIVOT BEZ BOLI
Što Fit & Perform čini revolucijom u vježbanju?
Vaše tijelo radi kao cjelina, a Fit & Perform ga upravo tome ponovno uči, trenira način na koji se vaše tijelo kreće u stvarnom životu, za razliku od vježbi koje treniraju "dio po dio".
INTEGRIRANI POKRET
Umjesto klasičnog vježbanja, svaki dio programa sinkronizira vaša ramena, kralježnicu i noge. Time pravilno raspoređujemo opterećenje, smanjujemo pritisak na zglobove i "resetiramo" vaš živčani sustav. Rezultat? Bol postaje stvar prošlosti, a kretanje ponovno postaje prirodno i lako.
Iskustva naših korisnika
Blanka Inđić Franolić
"Zbog bolova u ramenima i vratnoj kralježnici, počela sam s vježbanjem po Fit & Perform metodi. Nakon samo tjedan dana, osjetila sam poboljšanje, a nastavkom vježbanja, bolovi su nestali, pokretljivost vrata i ramena potpuno se povratila.
Nakon tog iskustva, vježbe po Fit & Perform metodi, moja su svakodnevna rutina."
Nakon tog iskustva, vježbe po Fit & Perform metodi, moja su svakodnevna rutina."
Martina Par
"Kad sam se prvi put pridružila Fit & Perform programu, bila sam skeptična. No, već nakon prvog tjedna primijetila sam značajne promjene. Program je osmišljen tako da poboljšava stabilnost, koordinaciju i fleksibilnost, što je rezultiralo smanjenjem boli u mom svakodnevnom životu.
Gordana Pošćić, stručna fizioterapeutkinja koja stoji iza ovog programa, vodi nas kroz vježbe koje su jednostavne za praćenje i ne zahtijevaju puno opreme.
Svaka sesija traje kratko, ali je vrlo učinkovita, a program se postupno pojačava tijekom četiri tjedna, što mi je pomoglo da izgradim stabilan trup bez preopterećenja. Sada se osjećam snažnije, fleksibilnije i bez bolova, a moja razina energije je znatno porasla.
Preporučujem Fit & Perform svakome tko želi poboljšati svoju tjelesnu kondiciju i opće zdravlje. Iskustvo je transformativno, a rezultati su trajni. Pridružite se i vi i uvjerite se sami u prednosti ovog izvrsnog programa!"
Gordana Pošćić, stručna fizioterapeutkinja koja stoji iza ovog programa, vodi nas kroz vježbe koje su jednostavne za praćenje i ne zahtijevaju puno opreme.
Svaka sesija traje kratko, ali je vrlo učinkovita, a program se postupno pojačava tijekom četiri tjedna, što mi je pomoglo da izgradim stabilan trup bez preopterećenja. Sada se osjećam snažnije, fleksibilnije i bez bolova, a moja razina energije je znatno porasla.
Preporučujem Fit & Perform svakome tko želi poboljšati svoju tjelesnu kondiciju i opće zdravlje. Iskustvo je transformativno, a rezultati su trajni. Pridružite se i vi i uvjerite se sami u prednosti ovog izvrsnog programa!"
Marta Žuža Tomljanović
"Moje fizičko stanje prije 27 godina bila je hemipareza lijeve strane tijela kao posljedica moždanog udara.
Višegodišnja terapija Gordane Pošćić rezultirala je značajnim oporavkom, ali s "zaostatkom" pokreta noge i nestabilnošću stopala.
Međutim, nakon deset- petnaest godina od posljednje terapije, uslijedio je nastavak s Fit & Perform treningom.
Nakon mjesec dana samostalnog vježbanja prema uputama, dugogodišnja nestabilnost cijele noge i stopala je značajno smanjena, pravilnije se oslanjam i imam puno veću stabilnost i sigurnost prilikom hoda.
Gordana je potpuno predana svom pozivu, s puno znanja uz stalno usavršavanje, upornost i ne odustajanje od "izazova" i kad su prognoze da je nerješivo...
Moja velika zahvalnost."
Višegodišnja terapija Gordane Pošćić rezultirala je značajnim oporavkom, ali s "zaostatkom" pokreta noge i nestabilnošću stopala.
Međutim, nakon deset- petnaest godina od posljednje terapije, uslijedio je nastavak s Fit & Perform treningom.
Nakon mjesec dana samostalnog vježbanja prema uputama, dugogodišnja nestabilnost cijele noge i stopala je značajno smanjena, pravilnije se oslanjam i imam puno veću stabilnost i sigurnost prilikom hoda.
Gordana je potpuno predana svom pozivu, s puno znanja uz stalno usavršavanje, upornost i ne odustajanje od "izazova" i kad su prognoze da je nerješivo...
Moja velika zahvalnost."
Božena Lišić
"Zbog profesionalne bolesti kancelarijskog posla imala sam bolove u križima. Vježbajući po programu Fit & Perform treninga stanje se ubrzo drastično popravilo. U ovom trenutku gotovo da nemam bolove a stupanj energije, vitalnosti i pokretljivosti je iznadprosječan."
Fran Coratti
"Zbog svoje visine i konstitucije, a ponajviše radi posla kojim se bavim, imao sam kronične bolove u vratu i povremene “blokade” u donjem dijelu kralježnice. Kao medicinski tehničar-instrumentar provodim najviše vremena u stajaćem položaju sto mi dodatno opterećuje kralježnicu. Nakon više bezuspješnih pokušaja ili kratkoročnih odgoda boli naišao sam na gosp. Gordanu Pošćić i njezin tim ljudi koji su svojim profesionalnim i ljubaznim pristupom, te revolucionarnim CLT vježbama i EMMETT tehnikom praktički u cijelosti otklonili moju problematiku.
Topla preporuka za sve kojima je zdravlje na prvom mjestu, za one koji se boli žele riješiti na pravilan način, te za sportaše koji žele poboljšati performanse ili oporavak nakon treninga."
Topla preporuka za sve kojima je zdravlje na prvom mjestu, za one koji se boli žele riješiti na pravilan način, te za sportaše koji žele poboljšati performanse ili oporavak nakon treninga."